Suferă ( de foame ) baba la frumuseţe!
Cam asa este si cu aceasta dieta, care pare a fi eficienta, însă e destul de drastică: trei mese pe zi!
Nici mai mult, nici mai puţin!
Regimul impus de dieta te ajuta sa slăbeşti rapid, cam jumătate de kilogram pe zi. Nu sunt importante caloriile, dar sunt permise doar trei mese pe zi. Fără gustari! Cele trei mese trebuie respectate cu stricteţe. Meniul contine puţine glucide, dar e bogat în vitamine si minerale. Poate dura de la şapte pînă la paisprezece zile. Si nu sunt obligatorii exerciţiile fizice. De ce? Consumi atît de puţine calorii, încît nu ai mai avea energie nici pentru o plimbare de jumătate de ora pe zi.
REGULI DE BAZA
Sa bei zilnic cel puţin patru pahare de apa sau de sucuri cu indulcitori. Poţi sa adaugi la mîncare: condimente, sare, piper, lamîie, sos de soia, mustar si ketchup.
Micul dejun este acelaşi în fiecare zi: cafea/ ceai si o jumătate de grepfrut.
Prima zi
Prînz: carne slabă de vită, pui sau peste în orice cantitate, salată de roşii, cafea sau ceai.
Cina: peste fript la aburi si salată de roşii; grepfrut sau pepene.
A doua zi
Prînz: Salate-nelimitat si cafea.
Cina: hamburger, fără pîine si oricîte legume vrei.
A treia zi
Prînz: Salată de ton si grepfrut/ pepene;
Cina: doua cotlete de porc fără grăsime, salată verde asortată si cafea.
A patra zi
Prînz: doua ouă, brînză de vaci, 100 ml de suc de fructe, pîine prajita si cafea.
Cina: pui ( la gratar/ aburi ) cu sau fără pielita, spanac sau ardei gras si cafea.
A cincea zi
Prînz: orice fel de brînză uscată, spanac si o felie de pîine prajita.
Cina: peste la aburi, mîncare de legume sau salată verde si o felie de pîine prajita.
A şasea zi
Prînz: oricîtă salată de fructe si cafea
Cina: pui la aburi ( fără pielita ), salată de roşii si grepfrut/ pepene, cafea.
A şaptea zi
Prînz: pui rece/ cald, salată de roşii, grepfrut/ pepene si cafea.
Cina: carne slabă de vită, salată asortată si cafea. Dacă respecţi strict dieta si regulile de baza, vei avea 10 kg în minus în doua săptămîni!
Avril Lavigne
Cintareata Pop Avril Lavigne invinuieste consumul prea mare de carbohidrati pentru versurile sale ''suparate''.
''Obisnuiam sa mănînc numai alimente nesănătoase, multe glucide si carbohidrati, mîncare de fast-food. Consumul lor te face foarte irascibil.''
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu